Роль сбалансированной диеты

Здоровье + красота

Каждый из нас хотел бы быть здоровым и выглядеть привлекательно. Исполнению этого совершенно естественного желания, к сожалению, нередко мешает такая проблема, как избыточный вес тела.

Избыточный вес и здоровье несовместимы

Не секрет, что полнота часто становится причиной различных заболеваний, в том числе – неизлечимых. Вот почему борьба с избыточным весом является необходимым и важным мероприятием.

Не менее важно неукоснительно соблюдать определенные правила похудения, о которых мы поговорим в этой статье.

Отправной точкой нашего разговора о здоровом похудении станет утверждение о том, что процесс снижения веса не должен причинять вреда организму.

Будем худеть на здоровье

Нужно констатировать: многие методики похудения (как правило – быстрого) являются далеко не безвредными. В этой связи каждому, кто находится на пути к снижению веса, можно дать несколько ключевых рекомендаций:

  •  воздержитесь от изнуряющего голодания, которое способно нарушить нормальное функционирование организма, давая при этом лишь краткосрочный эффект;
  •  не принимайте слабительные и/или мочегонные средства: очищение организма и уменьшение запасов жидкости в нем не приводит к снижению веса, причиняя при этом вред здоровью;
  •  не возлагайте необоснованных надежд на жесткие монодиеты: их соблюдение лишает организм сбалансированного набора необходимых ему веществ.